那么，什么样的运动会让人更酸爽呢？
肌肉的收缩分成几类。当你举重的时候，你手臂上的肌肉在试图收缩，但实际长度却没有变短，这种肌肉运动叫做离心收缩，对肌肉细胞的损伤很大。
另一种肌肉收缩：等张收缩另一种肌肉收缩：等张收缩
在你蹬脚踏车踏板的时候，大腿肌肉成功收缩变短，这种肌肉运动叫做向心收缩，对肌肉细胞的损伤较小。
举重、下山跑、跳绳、抬腿操这类的运动会有很多的离心收缩，所以完事儿之后身体会感觉异常酸爽。当然了，如果你平时不太做运动，身体在剧烈活动后也会觉得无比酸爽哦。
原来是这样，难怪经常运动的人会感觉不到这样的疼痛，因为他们的肌肉细胞已经习惯了他的作息时间、运动节奏。没有经常运动的人或者剧烈运动的人，他们的肌肉细胞受损，所以感到酸爽！
